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六个小动作，立刻增强幸福感！

[size=6]1. [/size][size=4]尽量多运用积极的表情和姿态，如微笑/:c02 ，哪怕你此刻心情并不好，也请嘴角上扬，积极的表情会帮助你更快摆脱坏情绪的纠缠。[/size]
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[size=4][size=6]2.[/size] 每晚睡前想一件当天最值得高兴的事，/:c59 和伴侣分享，哪怕很微小，也要养成多想好事，多肯定人生的习惯。[/size]
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[size=4][size=6]3. [/size][/size][size=4]不要期望迅速地提升幸福感，给自己时间，不要强化自己的负面情绪，/:c18 学会应对，做能转移注意力的事。[/size]
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[size=4][size=6]4. [/size][/size][size=4]在纸上写下你期望的可行性幸福目标。越具体越好，如住宅风格，一周和朋友聚会的次数，旅行计划，工作时间、收入以及你愿意为之承担的压力……对照你现在做的事，看是否正在接近这些目标，如果不是，及时调整，/:c54 可以从买一件家饰开始。[/size]
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[size=4][size=6]5. [/size][/size][size=4]和谐的关系是幸福感的保障，多发现发他人的优点，并表达之。教你一个有用的小动作，能帮助你更好地与对方交流：你可在表达感谢与高兴时，把手轻放在对方上臂两秒左右，它能使对方脑后部悄悄分泌一种荷尔蒙，从而喜欢上你。/:c50 [/size]
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[size=4][size=6]6. /:c73 [/size][/size][size=4]寻找生活中的乐观高手，多和他们来往，/:c55 多想想那些处境不如你却依然积极生活的熟人。[/size]
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[size=5]总幸福指数=先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量[/size]
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[size=4]希望得意的xdjm，人人都幸福快乐！/:c62 [/size]

支持》》》》》》》》》》》》》》

有道理~~/:c04 /:c04

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说得好..../:c46

好帖！/:c46

支持的，顶起来~~~

总幸福指数=先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量/:c02

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/:c02 /:c02 好东西，要学习，支持下